Когда вы только начинаете встречаться и понимаете, что это любовь, в этот момент может возникнуть желание слиться с партнером, показать себя с наилучшей стороны. Вы как бы играете роль идеального человека, иногда настолько убедительно, что забываете, кто вы есть на самом деле. Потеря себя ― всегда травматический процесс, причем не только для вас. Ваш партнер не способен жить за двоих, он может чувствовать тяжесть такой ситуации и, возможно, начнет отдаляться.
Жизнь ― это большой дар, но не каждый готов принять его и бережно обращаться с ним. Со временем вы можете почувствовать себя потерянным и неудовлетворенным. У вас может появиться ощущение, что виноват партнер ― он не оценил ваш дар. Однако на самом деле это сигнал вашей психики, что вы забыли о себе. Именно отсюда могут возникать тревога и недовольство жизнью.
Так что же делать? Ведь вдвоем так хорошо, и хочется, чтобы этот момент длился вечно. Ответ простой: не забывайте о себе.
Как сохранить баланс между вниманием к партнеру и заботой о себе? Мы задали этот вопрос нашим психологам. Вот их рекомендации.
- С самого начала отношений обсуждайте с партнером свои интересы и увлечения. Важно, чтобы партнер понимал: ваши отношения ― значимая часть вашей жизни, но только часть. В ней есть место для хобби, общения с друзьями и родственниками, а также для времени проведенном наедине с собой.
- Не бойтесь говорить партнеру «нет» в вопросах совместных планов. Это не означает, что вы любите его меньше ― просто у вас может быть другое мнение, и ваши интересы тоже имеют значение.
- Не откладывайте свои хобби и творческие проекты ради отношений с партнером. Обсудите с ним, что у каждого из вас должно быть личное время для себя.
- Ваше личное развитие и карьера также имеют большое значение. Если партнер обесценивает ваши стремления, стоит задуматься: нужны ли вам такие отношения? Обсудите с партнером его карьерные планы, хобби, личностное развитие. Поясните, что обмен новыми идеями и знаниями только укрепит ваши отношения. Читайте, посещайте курсы и мастер классы, осваивайте новые навыки. Ощущение творчества заразительно и притягивает других людей.
- Обсудите с партнером, какое увлечение или хобби может стать вашим общим интересом. Подумайте вместе, что вы оба можете сделать, чтобы развивать это направление.
- Периодически прислушивайтесь к своим мыслям и чувствам. Вам комфортно? Какая пластинка сейчас играет у вас в голове? Что она вам рассказывает? Вы счастливы? Если вы заметили, что стали уделять меньше времени занятиям, которые вам нравятся, постарайтесь вернуть их в свою жизнь. Не важно, рисуете ли вы как пятилетка или ваши кулинарные эксперименты далеки от шедевров. Главное, чтобы эти занятия приносили вам радость и удовольствие, независимо от чужих мнений.
- Помните, что вас полюбили за вашу уникальность ― со всеми достоинствами и недостатками. Ваши личные интересы и развитие будут только укреплять ваши отношения.
- Быть наедине с собой – это нормально. Это время помогает почувствовать свою полноценность и самодостаточность, а значит меньше впадать в зависимость от партнера. Отношения двух взрослых людей всегда более надежны и счастливы, чем отношения, построенные на зависимости и растворении друг в друге.
