Почему люди тормозят?

Дзен — это древняя японская философия, которая имеет глубокие корни в буддизме. Вопреки своей простоте, дзен имеет глубокое влияние на жизнь людей, превращая обыденные моменты в искусство. Дзен учит нас жить в настоящем моменте, быть полностью присутствующими и осознанными в каждой секунде.

Зачастую тормозят не только свое, но и партнера, т.к. ваши жизни в момент отношений становятся тесно взаимосвязаны.

Предлагаем докопаться до самых истоков и понять первопричины проблемы. Что же такого происходит, когда все идет не так, неудачи преследуют, а руки моментально опускаются?

Люди так устроены: они ставят цели, прежде чем что-то сделать. Всегда. Цели бывают очень разные, как и пути их достижения. От желания заработать миллион долларов, до желания приготовить и съесть бутерброд. Некоторые цели нами не осознаются, а пути их достижения становятся автоматическим процессом.

Некоторые цели требуют огромных усилий и самого ценного ресурса в нашей жизни — времени.

Весь этот процесс – постановка целей и пути их достижения психологи называют «уровнем притязаний». Он бывает очень разный: заниженный, завышенный, адекватный. В заниженном уровне притязаний и кроется основная проблема. Давайте вытащим эту часть внутреннего «я» на свет и рассмотрим поближе.

Она появляется практически с момента нашего рождения. Уже к четырем годам у человека есть какие-то представления о том, какая у него будет жизнь. А вот формируются они, конечно, настоящими родителями и взрослыми, окружающими ребенка с момента рождения. Все эти взрослые оставляют малышу «послания», на основании которых он составляет сценарий своей жизни.

Психологи Мэри и Роберт Гулдинг (муж и жена, понимаете, да?!) смогли зафиксировать ряд «посланий», которые формируют низкий уровень притязаний, и в целом не дают человеку быть успешным и радостным.

1.

«Не живи». Когда родители говорят, что им не нужен такой непослушный ребенок, и что все неприятности в жизни родителей случаются из-за него. В ответ ребенок начинает жить не своей жизнью, а чьей-то. И даже когда он вырастает, он всегда ищет того, ради кого жертвовать своей жизнью. Иначе ему не выжить.

2.

«Не будь ребенком». Когда родители нагружают деточку ответственностью и делами не по возрасту, говорят ему: «Ты уже слишком взрослый, чтобы так вести себя». Тем самым они лишают будущего взрослого спонтанности, необходимой, чтобы испытывать радость и удовлетворение после больших и серьезных дел.

3.

«Оставайся маленьким». Часто родители говорят: «Ой успеешь еще вырасти». Или: «Детство — счастливая пора, играй, пока есть время». Все так невинно и приятно. В этом случае родители оставляют послание о том, что ребенок может не взрослеть и не брать на себя ответственность.

4.

«Не думай». Это очень знакомое послание для многих детей. Им говорят: «Не умничай». Или: «Не рассуждай, а делай, как тебе было сказано». Тут и комментировать нечего. Всегда найдется тот, кто будет советовать, как вам жить. А вы и не против.

5.

«Не чувствуй». Родители часто запрещают детям выражать свои эмоции, пытаются прекратить плач любыми способами, могут не доверять сообщениям об усталости, страхе и даже боли. Ребенок учится не слышать свое тело и душу, и в итоге не понимать, чего он хочет и что может на самом деле.

6.

«Не достигай успеха». За этим посланием может стоять много всего: и желание родителей уберечь от рисков, и страх оказаться в центре внимания в случае успеха, и ревность к успехам ребенка. Это послание может быть зашифровано во множестве фраз. Разбираться с ним лучше с психологом.

7.

«Не будь важным». Это когда родители отказываются признавать ценность того, что делает ребенок. Они говорят ему: «Не высовывайся, будь как все».

8. и 9.

«Не принадлежи» и «не доверяй». Такие послания оставляют родители, стремясь уберечь детей от разочарований и душевных травм. Но раз вы никому не принадлежите и не доверяете, то как просить о помощи и договариваться о сотрудничестве? А это вещи, необходимые для достижения успеха.

10.

«Не делай». Очень похоже на запрет стремления к успеху, только хуже в несколько раз. Когда вам говорят, что у вас руки кривые или растут не из того места. Ребенок привыкает к этому и «не делает» потом и во взрослой жизни.

11.

«Не будь самим собой». Чуть получше запрета на жизнь, если можно так сказать. Родители постоянно сравнивают ребенка с другими детьми, и они почему-то всегда постоянно оказываются лучше. В ребенке вырастает внутренний критик. Что бы потом не делал взрослый, критик будет вечно недоволен.

Не переживайте, вы такой не один. Зная, откуда растут ноги у проблемы, гораздо проще от нее избавиться. Как? Лучше идти к психологу и разбираться с ним (имхо). Но, если хотите, то мы расскажем о базовых принципах самопомощи в следующий раз.