Культ токсичной продуктивности зачастую навязывает достигать успешного успеха во всем. Хотите отношений? Ходите на свидания, как на работу, — пять дней в неделю. А еще не забывайте про хобби, близких и время только на себя. На свиданиях нужна инициатива и интерес к другому человеку, а в режиме ежедневного марафона не всегда понятно, откуда брать на это силы.
Что имеем: многие сталкиваются с тем, что есть запрос на отношения, но сил на их построение просто нет. Ежедневная рутина плотно заполнена, а любовь? Она вроде бы важна, но… зачем?
А вы точно этого хотите?
Иногда мы говорим, что «очень хотим отношений», но делаем все, чтобы они не появлялись. Вместо свиданий выбираем новые проекты, спорт, прокрастинацию, и не находим времени даже на переписку, не говоря уже о встрече. Если в течение месяца вы не уделяете знакомствам даже получаса в неделю — это не усталость, а отсутствие внутреннего приоритета.
Это не плохо, но тогда нужно признать: «Я не в фазе активного поиска. Сейчас мне важнее другие сферы». Признание может снять внутреннее напряжение. Вы не обязаны хотеть отношений просто потому, что они есть у других, или из-за пресловутых тикающих часиков.
Но если вы правда хотите любви, нужно хотя бы немного освободить место — в расписании и в голове. Нельзя построить отношения, не прикладывая усилий. Сказка о принце, который однажды спасет вас от одиночества — упование на судьбу. Может, любовь и нагрянет нечаянно, но есть риск остаться в «ждущем режиме» на энное количество лет.
Что стоит за усталостью
То, что мы называем «не хватает энергии», иногда на самом деле означает:
→ я боюсь разочароваться;
→ я устал от попыток;
→ мне не хочется снова начинать все сначала;
→ я не верю, что это вообще работает.
Вы можете не признавать, или не замечать, что такие установки есть. И они отлично маскируются под что угодно. Но именно когда вы их не видите и не признаете, возникает огромное напряжение и сопротивление, появляется чувство усталости.
Если это ваша история, дайте себе время, обратитесь к специалисту, вместе с которым вы найдете скрытые мотивы к бездействию.
Почему знакомства утомляют даже общительных
Знакомства — это настоящая эмоциональная работа. Во время такой работы мы вынуждены:
→ быть открытыми, а значит уязвимыми;
→ слышать других;
→ быть «легкими» и делиться положительными эмоциями;
→ замечать потребности других;
→ оставаться в контакте и поддерживать разговор.
Все это требует немалых ресурсов. А у нас помимо этого есть набор обязательств и ролей, которые эти ресурсы забирают. Поэтому хотеть отношений и не находить силы на них — нормально.
Как вернуть энергию на свидания
✓ Будьте к себе добры. Близость требует смелости, но не героизма. Исследуйте свои состояния и спрашивайте себя: «Хорошо ли мне сейчас?»
✓ Не превращайте дейтинг в очередной проект c KPI. Это живой процесс, который иногда стоит на паузе, а иногда захватывает бурным потоком событий. Если относится к отношениям, как к задаче, чтобы закрыть и сдать, — вы перегорите.
✓ Снижайте порог входа, ведь не все свидания не обязаны быть «событием». Совместная прогулка — это свидание, «просто кофе попить» — тоже. Встреча в обеденный перерыв — почему нет?
✓ Отдавайте приоритет восстановлению. Не ходите на свидания, если внутренних ресурсов нет. Лучше отдохните хорошенько, а когда наполнитесь впечатлениями и будет чем поделиться, используйте момент для встреч.
В чем сила?
Вам не нужно быть в идеальной форме — «быть проработанным», — чтобы любить. И не нужно выкладываться из последних сил, чтобы начать общаться. Но точно нужно понимать, что вы этого хотите. Мотив должен звучать четко: «Я хочу», а не как «Ну, может быть» или «Да, но…».
Если у вас есть намерение, дайте ему время для воплощения в жизнь. Хотя бы 30 минут в неделю. Этого хватит, чтобы написать кому-то, погулять вместе, спросить «ты тоже устаешь, но хочешь кого-то рядом?»
А Twinby рядом всегда, даже если вы немного устали, но верите, что нужный человек тоже вас ищет.
