Секс переоценен. Или недооценен? Если он исчезает из отношений, то пора расходиться — так могут подумать многие. На самом деле, физическое влечение — скорее индикатор, но не стопроцентное подтверждение качества связи в паре. Как разобраться, почему ушел секс и можно ли его вернуть — рассказываем дальше.
Как связаны любовь и секс?
Почему чувства ослабевают. Причина 1
Начнем с того, что это не одно и то же, хотя в начале отношений они обычно идут вместе.
Это хорошо объясняет теория Роберта Стернберга. Он описал любовь как сочетание трех компонентов: близости, страсти и обязательства. Страсть — это как раз романтическое и сексуальное влечение.
В длительных отношениях доля страсти уменьшается, зато растет близость и обязательство. Получается, любовь не исчезает, а переходит в другую форму.
И с точки зрения нейробиологии все логично: в начале отношений мы сильно возбуждены во всех смыслах, но всю жизнь мозг так не протянет. Мы не можем быть постоянно в напряжении и держаться на дофаминовой волне.
Почему чувства ослабевают. Причина 2
На сексуальное влечение влияет жизненный контекст — усталость, хронический стресс, недосып, перегруз, депрессивные состояния, гормональные изменения, проблемы с самооценкой, напряжение в отношениях.
Исследования показывают, что в среднем у женщин в долгих отношениях сексуальное влечение снижается быстрее, чем у мужчин, хотя индивидуальные различия огромны. И еще женское тело быстро «выключает» сексуальность в некомфортной обстановке — даже если головой она считает, что любит.
Секс уходит по-разному — различайте!
1. Желание ослабло, но человек по-прежнему важен
Осталось тепло и привязанность, просто секс стал реже, сложнее или другим. В этом случае речь идет о том, что отношения вошли в другую фазу и интимность требует пересмотра и нового внимания.
2. Желание ушло вместе с интересом к партнеру
Пропало все — и любопытство к человеку, и желание быть рядом, вкладываться. Тогда потеря желания — симптом глубокого отчуждения.
3. Желания нет из-за накопленных эмоций
Невысказанные обиды, разочарование, накопленное напряжение почти всегда бьют по телесной стороне отношений. Если вам причиняют боль, вы злитесь на человека, то полового влечения не будет — это небезопасно, и тело это осознает лучше мозга.
Не делайте ложных выводов
Если видите, что секс одной ногой уже вышел из отношений (а может, и двумя), не делайте выводы и не собирайте чемоданы преждевременно. Подумайте о партнере и о своих ощущениях, теперь ответьте:
— Хочу ли я быть с этим человеком вообще, он мне все еще интересен?
— Мне безопасно в этих отношениях?
— Есть ли между нами нерешенные проблемы, которые накопились внутри?
— Это усталость от жизни и перегруза или от этих отношений?
Если ответы указывают, что связь между вами крепкая, — хорошие новости! Секс можно вернуть.
Конечно, не в том виде, как в первые месяцы, а в другом — более спокойном и более осознанном. Секс возвращается через восстановление контакта: разговоры, прояснение обид, возвращение интереса друг к другу как к живым, меняющимся людям, а не только как к «партнерам по быту». Разглядите в партнере то, что не видели раньше.
Также важно помнить, что любовь и сексуальное желание не обязаны быть синхронными. Можно любить и временно не хотеть. И можно хотеть, но без любви.
