Есть такая вредная идея, что в хороших отношениях никто не закатывает глаза друг на друга, и уж тем более не ссорится. Откуда она взялась, непонятно, но верят в нее многие. И потому искренне пугаются, когда в их паре что-то идет не так. Спешим расстроить и одновременно успокоить: сложности есть вообще у всех. Рассказываем, как ссориться правильно и какие неочевидные причины конфликтов бывают.
Вы ссоритесь? Отлично
Исследователь Джон Готтман наблюдал за парами десятилетиями и выяснил, что большинство разногласий в паре не решается вообще никогда.
Ага. Деньги, регулярность стирки носков, чья очередь звонить его маме — все эти спорные моменты базируются на фундаментальных вещах типа воспитания и представления о ценностях. А они закладываются однажды и, в общем-то, не меняются. Даже если договоритесь сегодня «раз и навсегда», то через месяц снова поговорите об этом же.
Как говорится, «это норма».
Важно, как вы спорите
Те пары, кто зовет родню на золотую свадьбу, тоже ссорятся, но они это делают как профи. А это как раз важнее, чем не ссориться в принципе (это скорее ненормально).
Правила качественной ссоры:
— Не обесценивать.
— Не делать из ссоры проблему, которую нужно выжечь на корню.
— Не предъявлять претензии в формате «ты всегда» или «ты никогда».
— Где нужно — уступать, где-то настаивать, не усугублять ссору нарочно.
То есть нужно прикладывать усилия для того, чтобы конфликт стал менее разрушительным. Когда будете возвращаться к одному и тому же предмету спора, то такого воинственного накала не будет, но будет предсказуемая рутинная ссорка.
То далеко, то близко
У людей есть потребности в близости и в личном пространстве, и они почти никогда не совпадают у двух партнеров в один момент. Усталость, стресс, большие перемены — все это на них влияет.
Поэтому в парах регулярно возникает ситуация, когда один тянется сильнее, а другой немного отдаляется. Неважно, надежный ли тип привязанности или избегающий, тут проще сказать расхожей фразой, что дело не в тебе, дело во мне, и это будет правдой.
Напряжение в такие моменты не указывает на проблемы.
В крепких парах на это не обижаются и не делают выводы. Просто учатся спрашивать, что нужно другому сегодня, и не искать в ответе скрытый смысл.
Отличайте кризис от перехода
Коммуникация начинает сбоить в периоды, когда по-старому уже не работает, а по-новому притереться еще не успели. Что относится к таким периодам:
— съехались жить вместе
— родился ребенок
— кто-то сменил работу или потерял ее
— один резко вырос, другой пока нет
Отношениям становится нелегко, но они не рушатся, как можно ошибочно подумать. Они просто перестраиваются, и это неудобно, но совершенно нормально.
Если на этапе влюбленности вы порхаете, и все происходит на энтузиазме, то с течением времени само по себе все работать не продолжит. Автопилот выключается и нужно рулить руками.
Хороший повод договориться обо всем заново! Пары, которые это понимают, не разваливаются на переходах, а ставят победный флаг и двигаются дальше.
Ура, никто не идеален
Не существует отношений, где люди 24/7/365 дуют друг другу в пупочки и говорят нежности на ушко. Даже семейка Sylvanian посмотрела бы с подозрением на такие пары — идеала никогда не будет и не нужно к нему стремиться. Нужны отношения, в которых можно ссориться и мириться, расходиться и сходиться и при этом оставаться чем-то целым и родным.
