«Тот, кто уходит, всегда хуже того, от кого ушли». Легко демонизировать ушедшего партнера, назвать эгоистом и бессердечным, но такой ли он на самом деле бессердечный? В статье смотрим на расставание глазами того, кто принял решение — так ли быстро это происходит, какие мысли и чувства одолевают уходящего и реально ли порхать как бабочка после расставания?
Медленное и болезненное решение
Если человек решается на зловещее «нам надо серьезно поговорить», то его период сомнений закончился. Решение о расставании по щелчку пальцев не принимается, многие живут в подвешенном состоянии месяцами. Внешне может казаться, что все как обычно. Или партнер может начать ерзать ночью по кровати — мало ли кошмары снятся.
Бывают более тяжелые проявления переживаний, например, панические атаки и даже физическая боль, хотя факт расставания еще никто не озвучил. Изматывает ли это уходящего? Безусловно.
Процесс длительный, потому что не всегда хочется признавать реальность, терять человека, который дорог. Хочется переубедить себя, что все нормально, поискать причины не разрушать пару. Но силы приходят, чтобы озвучить факт: теперь минусов в отношениях больше, чем плюсов.
До, во время, после: что чувствует тот, кто уходит
Это далеко не сладко.
1. Уходящий чувствует вину.
«Я предатель, проблема во мне» и еще сотня мыслей о том, что он делает больно.
2. Уходить страшно.
А если это ошибка? Да и заново все начинать с кем-то не хочется.
3. Расставание — это утрата.
Всего, что было раньше больше нет. Ни ужинов вдвоем, ни поездок за город, ни пожеланий доброго утра.
4. Вдруг осудят?
Еще страшно разрушить чью-то жизнь и навсегда остаться «плохим» в глазах окружающих. Даже если расставание прошло спокойно, даже если человек говорит себе, что ему все равно на чужое мнение, даже если он уверен, что это был единственно возможный выход.
Многие тянут с разрывом из-за тревоги и страха перемен. Продолжают отношения формально, проживая как соседи по квартире. Часто это ранит сильнее, чем честный уход.
Эйфория после разрыва — миф?
Удовольствия от расставания мозг не получает. Расставаясь, обе стороны чувствуют тоску, переживают. Появляется желание все вернуть назад, к привычному состоянию и положению дел. Мы вообще не любим перемены, и даже если в отношениях было плохо, то первое время после расставания будет не по себе.
«Я ушел, но меня отвергли»
Об этом мало говорят, но тот, кто уходит, нередко чувствует себя отвергнутым. Это происходит, когда человек до разрыва пытался что-то изменить в отношениях, хотел быть услышанным, но партнер не пошел навстречу. Тогда расставание становится шагом навстречу себе.
Больно обоим
При расставании редко есть «виноватый» и «жертва». Чаще есть два человека, которые больше не могут быть вместе. Просто кто-то осознает это раньше, а кто-то позже.
Это ни в коем случае не отменяет боли того, кого оставили. Она серьезна и заслуживает сочувствия. Но и человек, который решился уйти, не выходит из этой истории веселым и беспечным. Он тоже проходит через потери, сомнения и пересборку себя.
