Если вы ждете волшебного преображения себя и собственной жизни вместе с началом отношений, то вынуждены вас предупредить: это опасная установка. Да, сначала вместе с блестками единорога накроет эйфория, а потом начнет точить беспокойство и желание стать для партнера удобным, словно ортопедическая подушка. Почему это может быть знакомо и как такие ожидания связаны с любовью к себе? Читайте.
«Кривое зеркало» вне юмора
Социолог Чарльз Кули в своей теории «зеркального Я» говорит, что мы формируем представление о себе по реакции других людей. Взгляд близких становится зеркалом, в котором мы узнаем, кто мы такие. И если в детстве или юности нас отражали с теплом, то и взрослыми мы видим себя классными.
Но зеркало бывает и с дефектом, когда близкие упрекают и критикуют. Или вовсе становятся холодной черной дырой, которая не возвращает ничего. Чтобы добиться хоть капли тепла могут уйти годы, и в эту черную дыру сливаются старания, успехи, а в ответ — равнодушие. Все равно, что быть человеком-невидимкой.
В отношениях это продолжается, и тогда любовь почувствовать очень трудно. Хоть тоннами ее грузи. А все потому, что когда-то ваши чувства не отразились от другого человека.
Через других формируется собственная ценность. Обычно это семья, самые близкие люди. Когда они не отражают любовь в детстве, то человек продолжает искать ее всю жизнь. И тут проблема даже серьезнее самооценки.
Человек хочет быть увиденным, чтобы его чувства признавали. Для этого нужен тот, кто сможет отразить все лучшее. А вот от черной дыры лучше отвернуться.
С чего начать
Начать лучше с реалистичного шага — заметить, как вы к себе относитесь.
Чем себя окружаете, какие слова говорите себе, как реагируете на ошибки? Есть ли в вас место для сострадания к себе или только для самокритики? Научитесь разделять отношения и самооценку.
Работайте со своим телом, следите за местами напряжения и что с ними можно сделать. Может стать легче сразу после поглаживаний по голове, глубокого дыхания с рукой на животе.
Эффективность от 1 до 100
«Принять себя, полюбить свое отражение… а что в итоге-то?»
А в итоге вы перестанете зависеть от других и построите свой фундамент из уверенности. Когда появляется внутренняя опора, отношения перестают быть спасательным кругом. Вы сможете быть тем, кто сам делится и отражает свет, а не гонится за одобрением.
И да, построить здоровые отношения можно, даже если вы пока себе не нравитесь.
