Понять свои настоящие желания бывает сложно. СМИ, социальные сети, родственники и друзья ежедневно транслируют своё мнения о «правильных» и «счастливых» отношениях. Многие из нас начинают воспринимать чужие желания и цели как свои. Когда мы их достигаем, то не ощущаем счастья и не понимаем почему. Причина проста: это были не ваши желания. А как понять, чего вы действительно хотите от отношений, особенно от интимных?
Для этого нам понадобится ручка и блокнот. Подумайте о своём прошлом опыте отношений и запишите: что вам нравилось, а что нет? Какие ситуации вызывали дискомфорт? А ниже добавьте, какие эмоции вы хотите испытывать рядом с партнёром и что для вас важно в отношениях? Для кого-то важна страсть, для кого-то безопасность, а кому-то нужна новизна. Не бойтесь своих эмоций. Среди них нет правильных или неправильных, хороших или плохих, они все имеют большое значение. Даже если вам важны власть и доминирование, вы найдёте подходящего партнёра. Главное — договариваться, как будут строиться ваши отношения, чтобы оба получали удовольствие.
Отдельно напишите о физических потребностях, в том числе и о сексе.
- Насколько для вас важны прикосновения? Нужны ли вам они для душевного тепла или как часть сексуального взаимодействия?
- Насколько регулярным должен быть секс — в начале отношений и спустя время?
- Каким должен быть секс — страстным, ласковым или доминирующим?
- Какие сексуальные фантазии вы хотели бы реализовать с партнером? Запишите, какие из них вы хотели бы реализовать, и подумайте, когда и как лучше обсудить их с партнёром.
Тут тоже нет плохих и хороших вариантов. Важно, чтобы удовольствие получали оба партнера. Задумайтесь об интеллектуальных потребностях. Любите ли вы обсуждать фильмы, книги или делиться мыслями? Важно ли вам вместе ходить на концерты или спектакли? Какие именно? Затем напишите, что для вас категорически неприемлемо в отношениях или интимной сфере. Есть ли вещи, которые вы готовы попробовать, но с осторожностью?
Перечитайте всё, что написали. Какие эмоции у вас возникают? Какие ощущения в теле? Сделайте «пометки на полях». Если вы чувствуете радость, лёгкость или интерес, вы честны с собой. Тело — ваш помощник: правильно выбранные желания приносят энергию и вдохновение.
Если вы прочитали этот текст, но поняли, что вам лень писать, не расстраивайтесь. Возможно, сейчас поиск партнёра не является вашим приоритетом. Или вам хочется побыть в одиночестве — это тоже нормально. А если вы ищете партнёра для статуса, вспомните: нет неправильных желаний, главное — договорённости.
Если вы взяли ручку и блокнот, но не знаете, что писать, запишите, что попробуете завтра что-то новое. Ходите на работу одним и тем же маршрутом? Меняйте маршрут. Зайдите в супермаркет и купите еду, которую раньше вы никогда не ели. Записывайте свои эмоции и ощущения в блокнот. Планируйте новые дела на ближайшее время. Лучше, если это будут какие-то повседневные мелочи, которые легко можно сделать.
Ну а если с записями у вас все получилось, а партнера нет, заходите в Twinby. Мы создали карточки, которые помогут вам с соулмейтом понять, чего вы хотите от отношений.
