Раньше вы любили тяжеленный метал, а когда влюбились, плейлист превратился в сборник русского рэпа — потеря аутентичности или закономерный ход вещей? Отношения меняют. Иначе не бывает, так работает наша психика. Но если смена музыкальных вкусов ставит на кон лишь респект от дворовых товарищей, то перемены в поведении и способе мыслить вызывают вопросы серьезнее. В какой-то момент можно обнаружить себя совсем другим, и не факт, что счастливым. Какие перемены делают нас лучше, а какие идут во вред — читайте дальше.
Из-за чего мы меняемся
Это пойдет на пользу: адаптация
Мы живем в обществе с другими двуногими, с которыми постоянно надо находить общий язык. Только Парень из пузыря может жить изолированно и не учитывать особенности других людей, но мы с вами находим себе дейтов в Твинби и активно ходим на свидания, поэтому подстраиваться важно — хотим мы или не очень.
В отношениях это особенно заметно. Если один в паре любит планировать, второй начинает подстраиваться и договариваться о времени заранее. Кто-то привык избегать разговоров о чувствах, но постепенно учится говорить о своих переживаниях. Мы не теряем старые привычки, но у нас появляются другие.
Уступки из страха
Второй процесс связан с уступками в важных вещах, потому что иначе отношения как будто не удержатся.
Например:
→ Вы подстраиваете график под график партнера, откладываете планы, соглашаетесь на формат встреч, который вам не очень подходит.
→ Реже проявляете инициативу, если чувствуете, что ее не поддерживают.
→ В разговорах осторожничаете: какие-то темы обходите, что-то формулируете мягче, о чем-то вообще умалчиваете.
Так начинаются изменения. Меньше опоры на себя и больше на реакцию партнера, больше сомнений.
Но если меняться — нормально, то в чем проблема? В том, что здесь человек лишает себя привычных способов жить и коммуницировать.
Почему подстраиваться из страха вредно
Опасность в том, что может перестроиться взаимодействие со всеми остальными. Человек перестанет обращать внимание на свои потребности, а поступать так, как якобы безопаснее.
Если менять поведение из страха потерять отношения, разозлить/обидеть партнера, то со временем человек теряет те качества, за которые его когда-то выбрали. Яркий признак, что в отношениях вы начали терять себя — сильная усталость непонятно от чего.
Еще ухудшается сон, чаще всплывают болезни и пропадает интерес к привычным вещам.
Может появиться косвенная агрессия по типу раздражения по мелочам, «случайно» забытых договоренностей. Тот, кто подстраивается, может вызывать чувство вины, привлекать внимание через манипуляции.
Редкая встреча с единорогом — это когда партнер начинает замечать перемены в себе и говорит об этом второму. Вероятность того, что шаткая конструкция отношений, где он был удобным, начнет ломаться, высока. Но так точно станет понятно, смогут ли вынести эти отношения две равных позиции.
Меняются все, вопрос лишь как
Подстраиваться — естественно, жестко отстаивать себя — странно и мешает нормальной коммуникации. Так же странно и неполезно перекраивать свое поведение для того, чтобы спасти отношения.
Посмотрите на последствия перемен. Если вы обрели новые качества, стали более дипломатичным и гибким, укрепили внутренние опоры — все круто.
Бить тревогу нужно, когда постоянная подстройка вас изматывает, близкие не узнают и с тревогой говорят «Ты изменился(ась)».
